瑜珈墊推薦

【2021年精選】推薦11款超人氣瑜珈墊(包含瑜珈使用者及健身使用者)

推薦瑜珈墊

瑜珈墊不只是練瑜珈的時候需要,就連健身前的核心運動也需要瑜珈墊,但你知道什麼瑜珈墊適合你嗎?讓我來介紹瑜珈墊的挑選秘訣,讓你找到一張命定的瑜珈墊👍

瑜珈墊選購的5大準則


#尺寸

市面上的瑜珈墊大致分為以下幾種尺寸:

規格長度 x 寬度
一般瑜珈墊173 x 61 cm
加長型瑜珈墊180 x 61 cm
加長加寬型瑜珈墊180 x 80 cm

挑選時瑜珈墊長度要超過自己的身高,而寬度比肩膀在寬一些即可。

#厚度

厚的瑜珈墊薄的瑜珈墊
優點可緩解關節的不適感
可以阻隔地面的熱氣或冰涼感
支撐點與地板相近,較容易保持身體的穩定性
易收納
缺點在練習時,支撐點容易陷入墊子中,會降低動作的穩定性易感受到地面的冰涼或熱氣
適合的人初學者
關節不好或有舊疾的人
具有中高水準的瑜珈練習者
適合瑜珈種類核心運動、靜態瑜珈動態瑜珈

注意⚠️初學者最好選擇6mm以上的厚瑜珈墊

#止滑性

  • 止滑性通常與瑜珈墊的材質或紋路有關
  • 不單是自己與瑜珈墊上的止滑,瑜珈墊與地板的止滑也很重要
  • 特別是新手要挑止滑性高的瑜珈墊,比較好練習動作

#重量

  • 瑜珈墊本身的重量最好在1.5kg 以上,以免抓地力不足而導致滑動
  • 如果有需攜帶瑜珈墊外出的需求,瑜珈墊的重量也須至少1Kg
  • 重量會因材質的不同有所差異,但請挑選重量扎實,能服貼地板的瑜珈墊較好

#材質

材質種類優點缺點
PVC
聚氯乙烯
價格便宜、CP值高
不易變形
可服貼地板
防水性不好
止滑性不佳
不易分解,對環境污染造成問題
TPE
熱塑性彈性
重量較輕,攜帶方便
彈性佳
材質無毒,可再生回收
防水性好,可清洗
止滑性差
不易服貼地面
摩擦會有灼熱感
遇到高溫容易變形,所以不能長時間在陽光下曝曬
NR
天然橡膠
天然材質,可分解
防水性好
彈性好
止滑效果好
可完全服貼地面
有橡膠的味道
重量較重
價格昂貴

總結:

  1. 初學者建議可以從PVC或TPE的材質的瑜珈墊去選擇,價格也比較好入手。不過PVC並非環保材質,無法分解且會揮發毒性,選擇時可以把這點考慮進去。
  2. 中階程度以上的瑜珈練習者,我相信你們對於品質的要求會更講究,希望瑜珈墊能帶來穩定且有更好的防滑效果,那麼NR的材質絕對是你們的首選,但相對的價格也就不那麼親民。
  3. 需時常攜帶瑜珈墊外出者,可選擇TPE的材質,重量最輕巧也最好收納,很適合隨身攜帶使用。
  • 依價格排序:NR>TPE>PVC
  • 依重量排序:NR>PVC>TPE
  • 依性能排序:NR>PVC>TPE
  • 依環保性:NR、TPE環保,PVC無法分解,不環保

推薦11款超人氣瑜珈墊


【Comefree】羽量級TPE 摺疊瑜珈墊

  • 尺寸:178 x 60 cm
  • 厚度:6 mm
  • 重量:640 g
  • TPE材質,無毒最安心
  • 可以摺疊,收納攜帶都方便
  • 立體壓紋,防滑效果好
  • SGS檢驗合格,台灣製造
  • 價格:NT 980

【Agoy】學園瑜珈墊

  • 尺寸:183 x 61 cm
  • 厚度:5.5 mm
  • 重量:1.5 Kg
  • 材質:無毒PVC
  • 抓地力強、止滑效果佳
  • 可摺疊,旅行攜帶方便
  • 注意:極少數人可能會對石化材料過敏,使用前請先向醫師諮詢
  • 原價:NT 980

【easyoga】瑜珈花草墊

easyyoga 瑜珈墊
  • 尺寸:173 x 61 cm
  • 厚度:6 mm
  • 重量:1.5 Kg
  • 材質:無毒PVC
  • 回彈性好,有足夠的支撐力
  • 止滑效果好
  • 原價:NT 1,090

【TAIMAT】先知天然橡膠瑜伽墊

TAIMAT 瑜珈墊
  • 尺寸:183 x 61 cm
  • 厚度:5 mm
  • 重量:3.4 Kg
  • 材質:NR 天然橡膠
  • 表面橘皮紋、底部人字紋,加強止滑性
  • 擁有良好的支撐性與穩定性,提供手腕與腳踝最佳緩衝及保護
  • 可機洗,方便請洗
  • 原價:NT 2,980

【HEAD海德】專業瑜珈墊/運動墊

HEAD 瑜珈墊
  • 尺寸:183 x 61 cm
  • 厚度:12 mm
  • 重量:1.26 Kg
  • 材質:POE環保材質
  • 雙層設計-強韌防撕裂
  • 雙面防滑
  • 原價:NT 2,540

【Adidas】Yoga 輕量波紋瑜珈墊

Adidas 瑜珈墊
  • 尺寸:176 x 61 cm
  • 厚度:8 mm
  • 重量:0.5 Kg
  • 材質:EVA + TPE
  • 質地柔軟易捲,方便攜帶
  • 差異性雙面紋路,讓止滑效果優良
  • 高密度緩衝減震功能,有效呵護你的支撐關節
  • 原價:NT 1,280

【Liforme】經典瑜珈墊

Liforme 瑜珈墊
  • 尺寸:185 x 68 cm
  • 厚度:4.2 mm
  • 重量:2.5 Kg
  • 材質:純天然橡膠 + 專利環保 PU
  • 被譽為瑜珈墊的愛馬仕
  • 防滑效果好,具有穩定感又不黏膩的瑜珈墊
  • 市面上唯一能夠從不同需求的角度,為不同程度的瑜珈練習者,提供肢體正位及根基穩定的瑜珈墊
  • 比一般的瑜珈墊長一點、寬一點,提供更多的空間,可以更自在地享受練習的過程
  • 原價:NT 5,900

【REEBOK】專業訓練雙色瑜珈墊

Reebok 瑜珈墊
  • 尺寸:173 x 61 cm
  • 厚度:6 mm
  • 重量:1.5 Kg
  • 材質:PVC + 聚酯
  • 在適當的緩衝與地面之間取得平衡,可以更好的穩定身體
  • 防滑質地增強了強力訓練時的穩定性
  • 原價:NT 1,880 990

【Adidas】Training 專業加厚訓練運動墊

Adidas 瑜珈墊
  • 尺寸:183 x 61 cm
  • 厚度:10 mm
  • 重量:1.1 Kg
  • 材質:丁腈橡膠 + 聚脂 + 聚丙烯 + 尼龍
  • 柔軟舒適卻具有瞬間回彈性,更能有效保護關節
  • 特殊橫條紋阻力設計,能更有效防滑,安全性能再提升
  • 防撕裂縫邊設計,能有效抵抗斷裂,持久耐用不易變形
  • 原價:NT 1,880 1,450

【Tumaz月熊健身】TPE雙色瑜珈

  • 尺寸:183 x 61 cm
  • 厚度:6 mm
  • 重量:945 g
  • 材質:TPE
  • 回彈性極佳
  • 輕便的重量方便攜帶
  • 具備耐撕裂、止滑、緩衝功能
  • 原價:NT 1,011

【Approach yoga】 葡萄牙軟木瑜珈墊(基本款)

Approach yoga 瑜珈墊
  • 尺寸:180 x 61 cm
  • 厚度:6 mm
  • 重量:900 g
  • 材質:栓皮櫟軟木皮+TPE止滑材料
  • 流汗也不會影響止滑的效果
  • 輕便的重量方便攜帶
  • 天然的材質,環保主義者必推
  • 原價:NT 2,680

⚠️以上價格,會與店家優惠檔期不同,而有些許差異呦!


瑜珈墊清潔方式


  • 使用濕抹布擦拭後再用乾抹布擦拭,自然風乾或使用電風扇吹乾
  • 不建議用酒精清理,可在水裡添加1~2滴有沙就效果的精油(如茶樹精油、檸檬草精油),有深度的清潔效果

瑜珈墊的其他用途


#戶外露營的野餐墊

直接坐在地上太冰涼,鋪一層瑜珈墊可以阻隔涼意,也能省下一筆野餐墊的費用。

#兒童防摔的地墊

瑜珈墊可以充當小孩的玩樂地版,讓小孩在家裡跑跳碰時不會因為跌倒而撞傷,有良好的緩衝效用。

#10mm以上的厚瑜珈墊可應用於健身

厚的瑜珈墊防護與緩衝的作用較好,適合棒式、仰臥起坐等等的運動。

應用於健身的瑜珈墊厚度重要性:

我第一次進健身房練習棒式時,因為核心的力量不夠,就會將所有的重量放在手肘上,撐不到40秒不是因為核心沒力,是因為手肘太痛了!但後來經過教練的協助與諮詢,將墊子反折增加厚度,就不會有手肘痛的問題,後來持續每週的棒式練習,核心漸漸有力了,也就不再需要反折瑜珈墊了。


精選11款超人氣瑜珈墊統整表


品牌

Comefree

Agoy

easyoga

TAIMAT

HEAD海德

Adidas

Liforme

Reebok

Adidas

Tumaz月熊健身

Approach yoga

名稱

TPE摺疊瑜珈墊

學園瑜珈墊

瑜珈花草墊

天然橡膠瑜伽墊

專業瑜珈墊

輕量波紋瑜珈墊

經典瑜珈墊

專業訓練瑜珈墊

加厚訓練運動墊

TPE雙色瑜珈墊

軟木瑜珈墊

圖片


尺寸

178 x 60 cm

183 x 61 cm

173 x 61 cm

183 x 61 cm

183 x 61 cm

176 x 61 cm

185 x 68 cm

173 x 61 cm

183 x 61 cm

183 x 61 cm

180 x 61 cm

厚度

6 mm

5.5 mm

6 mm

5 mm

12 mm

8 mm

4.2 mm

6 mm

10 mm

6 mm

6 mm

重量

640 g

1.5 Kg

1.5 Kg

3.4 Kg

1.26 Kg

0.5 Kg

2.5 Kg

1.5 Kg

1.1 Kg

945 g

900 g

材質

TPE熱塑性彈性

無毒PVC

無毒PVC

NR 天然橡膠

POE環保材質

EVA + TPE

NR + 環保PU

PVC + 聚酯

丁腈橡膠+聚脂 +聚丙烯+尼龍

TPE

軟木 + TPE

配件

透氣收納袋

超趕隨行帶

專屬背袋

簡易揹帶

專用揹帶

專屬瑜珈袋

束帶

上開口背袋+束帶

原價

980

980

1,090

2,980

2,540

1,280

5,900

1,880

1,880

1,099

2,680

適合的人

初學者
需攜帶外出者

初學者
中階者

初學者
中、高階者

中、高階者

初學者

健身使用者

初學者
需攜帶外出者

中、高階者

初學者
中階者

初學者
健身使用者

初學者
需攜帶外出者

中、高階者
需攜帶外處者

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12 thoughts on “【2021年精選】推薦11款超人氣瑜珈墊(包含瑜珈使用者及健身使用者)”

  1. 自己本身是沒有做瑜珈.但是有運動的習慣,運動時特別是執行仰臥起坐瑜珈墊是必備的器材,他可以減緩背部的壓力及不適感,謝謝版主的推薦及介紹,愛迪達的Training 專業加厚訓練運動墊相當不錯

  2. 由於疫情的關係,都不敢到健身房去訓練了,所以非常需要一張瑜伽墊來進行居家訓練
    版主真的很貼心,把每個瑜伽墊的特點都說明的很清楚,而且還附上了總結表,讓人更容易做出選擇,謝謝版主的分享!

  3. 由於空污議題還有防疫!
    最近常常在家裡做運動,一開始都不知道瑜珈墊也要好好挑選。
    以為大賣場的199就很足夠!
    沒想到買回家,既太薄又太短!
    花了一條冤望錢,這一篇真的很可以讓人清楚的買到自己適合的瑜珈墊!!!
    讚讚!

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