對於剛開始決定要運動的新手們,當然除了選擇好要做什麼運動很重要,另一個最大的重點就是運動內衣啦,除了穿的美美的也要穿真的有用的運動內衣你們說是不是,你們常常會有以下疑問:
- 運動可以穿一般內衣嗎?
- 如何挑選運動內衣?
- 運動內衣可以網路購買嗎?
就讓我來為你們解答吧!
運動一定要穿運動內衣嗎?
沒有錯!!!絕對不要小看一件運動內衣哦,因為一般內衣有鋼圈,在運動時會勒的不舒服、做大的伸展動作時,內衣也有可能會移位。如果長期未穿著正確的運動內衣去運動,會造成胸部外擴、下垂,沒有人喜歡吧,所以一定要記得選購適合的運動內衣去運動哦。
挑選合適運動內衣的6個小秘訣
尺寸選擇
選擇對的尺寸是最重要的,那你知道如何正確的測量胸圍嗎?如果不知道,那就可以觀看以下簡短的影片來了解囉!
選擇符合運動類型的內衣(支撐性)
內衣種類 | 特點 | 適合運動 |
---|---|---|
低強度支撐 | 細肩帶、彈性大、穿起來舒適,穿脫方便,通常樣式最多樣 | 瑜珈、皮拉提斯、健走、重訓 |
中強度支撐 | 胸口的地方不會挖太低,有一定的包覆性,背後常會有交叉設計,為了提升穩定性與支撐性 | 自行車、飛輪、球類運動、滑雪 |
高強度支撐 | 粗肩帶、彈性小、穿脫不易,因此會設計拉鍊來增加穿脫的方便性,通常為全罩式運動內衣 | 跑步、拳擊、有氧運動、跳舞 |
這裡有一點要注意!!!
胸部豐滿的女生,最好不要挑選低強度的運動內衣,建議從中強度的運動內衣挑起。
包覆性
運動內衣一定要完整貼合自己身型,因為每個人胸型不同,所以最好要去現場試穿最準,特別是側邊有沒有好好包覆,不要讓副乳出來見人,也要注意胸部會不會溢出或是空杯,這都需要更換尺寸。
肩帶
肩帶要不能滑落,但也不能緊到無法呼吸,因此肩帶大約留『一根指頭』的縫隙,確保運動時肩膀有空間好好活動。如果發現運動內衣的肩帶會滑落,代表已經鬆掉,就需要汰換囉!
車線處是否會刮背
如果不是一體成型的運動內衣,一定會有縫線接合處,那麼車線是否好好處理不會摩擦到肌膚,就非常重要。但我個人偏好一體成型的運動內衣,這完全看個人的喜好來做選擇了。
材質透氣、排汗
運動流汗後,一定不喜歡濕濕黏黏的感覺吧,所以運動內衣一定要挑選吸濕排汗且透氣,避免濕疹、汗疹等疾病找上你。
測試運動內衣尺寸合不合?
- 蹲下跳起:胸部會不會擠出來或移位
- 身體前傾:胸部會不會有過多的肉溢出
- 側蹲轉身:測試胸下圍是否太緊無法轉動
- 高舉雙手:確認胸下圍不會移位,好好的貼合肌膚
運動內衣價位的秘密
偷偷告訴你一個小秘密哦,其實運動內衣價位選在700-2000就好了,太便宜的會有問題,因為一件好的運動內衣成本就大概在那,而太貴的我們一般人其實分辨不太出差異。
推薦7家高討論度運動內衣品牌
sport pro

中強度雙X美背背扣內衣
價格:790
- 雙X美型大挖背
- 三段式背扣好穿脫
- 側邊加高包覆副乳
- 扁平無痕肩帶
- 固定襯墊不位移

高強度拉鍊前開網紗美背內衣
價格:890
- 高強度穩定支撐
- 舒適寬肩工字美背
- 網紗拼接透氣性感
- 前開拉鍊穿脫方便
- 拉鍊暗扣安心運動
VC style

運動內衣中低強度beata貝塔之心
價格:990 980
材質:尼龍87%、彈性纖維13%
- 罩杯內襯雙層環形車縫採用網眼速排涼爽布料
- 快乾快排基本特性
- 四針六線針車技術
- 改良式版型,提高側邊高度增加包覆感

運動內衣高強度防震流動flow
價格:990 980
材質:聚酯纖維87%、彈性纖維13%
- 內裡採用立體罩杯固定式襯墊
- 獨家訂製呼吸式孔洞海綿內襯
- 加寬肩帶打造工字挖背版型
- 二本針車縫工法,內裡全面採用透氣孔狀網
- 數位印刷技術色牢度達歐標四級
Nike

女款輕度支撐型運動內衣Nike Indy
價格:980
- Dri-FIT 技術有助於保持乾爽舒適
- 柔軟貼身的鬆緊帶肩帶,可自行調整貼合度
- 襯墊造就輕度支撐力與自然集中效果
- 背網布縫片,在高溫區域提供非凡透氣性

女款中度支撐型一片式襯墊運動內衣Nike Swoosh
價格:1280
- Dri-FIT 技術有助於保持乾爽舒適
- 平坦接縫,親膚觸感平滑柔順
- 一體成型的可拆式襯墊,著感舒適貼合,可防止內衣滑動或反折
- 以永續材質打造而成
Adidas

KARLIE KLOSS 運動內衣
價格:1490 1192
材質:75% 再生聚酯、25% 彈性雙面布
- 套穿式結構搭配低圓領設計
- 挖背設計透氣運動內衣
- 可調式腰帶
- 可拆式胸墊

ALPHASKIN 運動內衣
價格:1490 999
材質:再生聚酯70%、聚酯纖維19%、
彈性雙面布11%
- 雙層網布內裡
- 背面拼接網布
- 挖背剪裁,正面搭配穩定型肩帶
VIASWEAT

DAKOTA
價格:1650 1070
材質:環保布料、彈性人造纖維
- 前拉鍊式獨特設計
- 後背網紗布料,親膚透氣性強
- 活動式胸墊,包覆性佳、支撐胸型托挺
- 吸濕排汗效果佳
- 抗菌除臭

PHOENIX
價格:1850 1450
材質:獨家開發超輕薄Chill-Max Lite©環保布料、彈性人造纖維
- 長版式版型提高包覆性
- 內層增加三段兩排鈎扣設計
- 活動式胸墊,包覆性佳、支撐胸型托挺
- 吸濕排汗效果佳
- 抗菌除臭
Mollifix

暢意可調肩帶舒彈BRA
價格:1280
材質:尼龍纖維 85%、彈性纖維 15%
- 高密度包覆,加倍彈性,服貼舒適
- 30度固定罩杯襯托完美胸型弧度
- 勵馨基金會聯名系列(會捐出10%營業額做公益)

穩定升級呼吸BRA
價格:1480
材質:尼龍纖維 95%、彈性纖維 5%
- 主打彷彿呼吸一樣自在的舒適程度
- 外層細緻精梳彈力纖維布料好舒適
- 內層親膚網紗設計雙重提升穩定度
Under Armour

Seamless Long Heather運動內衣—低強度
價格:1280
材質:聚酯纖維、氨綸
- 加長剪裁、無縫貼合、可調整肩帶讓你擁有舒適體驗
- 具有良好的支撐性能
- 柔軟的可拆卸罩杯有助於塑造優美曲線,同時加強包覆
- 細吊帶套頭款式與可調節交叉式背部設計
- 印有品牌字樣的寬大提花彈性帶有助於提供伸展靈活度與舒適

Reflect運動內衣—高強度
價格:1980
材質:錦綸、氨綸、聚酯纖維
- 為關鍵部位提供穩固支撐
- 簡潔的抹胸式設計搭配柔軟透氣的罩杯,有助於強化支撐並增加覆蓋
- 開放式後背搭配可調節扣帶
- 柔滑的絲質面料彈力良好
- 字母印花彈力腰帶
⚠️以上價格,會與店家優惠檔期不同,而有些許差異呦!
統整運動內衣品牌店家
運動內衣挑好後,就要來挑leggings啦,如果有想知道我是如何挑選瑜珈褲的,可以參考我的推薦瑜珈褲文章。
常常在健身房看到一些女生,運動內衣不符合身材,不是太緊就是太鬆,感謝版大分享選購心得,要轉發給身邊的女生朋友.
真的!要好好挑選運動內衣,才能美美的去運動,感謝你分享出去~
版主的分享對於我們這種常在運動的女性真的很棒 可以用最正確的方式去挑選運動內衣 非常感謝這麼詳細的文章 已分享給身邊女生好友了
都是我的經驗傳授,希望有幫助到你,感謝你分享出去,謝謝~
我都只會買Nike的內衣XD感謝版主介紹其他品牌
運動品牌的運動內衣也是有品質保證啦!不過還是有很多家的運動內衣也不錯,下次想添加運動內衣的時候可以試試看呦~~
運動內衣對女生維持身材蠻重要的,謝站長推薦這麼多款
穿對的運動內衣才能美美的去運動也能維持好身材,希望有幫助到你
很不錯耶
雖然版主說網站剛起步
但這一篇我覺得很受用
整理得很清楚
我每次光是想要買運動型內衣就不知道從何下手
謝謝版主分享 繼續加油喔
要挑到好看又適合自己的運動內衣真的不簡單,希望文章對你挑選有幫助哦
謝謝你的支持,讓我更有動力產出更好的文章