對於剛開始決定要運動的新手們，當然除了選擇好要做什麼運動很重要，另一個最大的重點就是運動內衣啦，除了穿的美美的也要穿真的有用的運動內衣你們說是不是，你們常常會有以下疑問：
- 運動可以穿一般內衣嗎？
- 如何挑選運動內衣？
- 運動內衣可以網路購買嗎？
就讓我來為你們解答吧！
運動一定要穿運動內衣嗎？
沒有錯！！！絕對不要小看一件運動內衣哦，因為一般內衣有鋼圈，在運動時會勒的不舒服、做大的伸展動作時，內衣也有可能會移位。如果長期未穿著正確的運動內衣去運動，會造成胸部外擴、下垂，沒有人喜歡吧，所以一定要記得選購適合的運動內衣去運動哦。
挑選合適運動內衣的6個小秘訣
尺寸選擇
選擇對的尺寸是最重要的，那你知道如何正確的測量胸圍嗎？如果不知道，那就可以觀看以下簡短的影片來了解囉！
選擇符合運動類型的內衣(支撐性)
| 內衣種類 | 特點 | 適合運動 |
|---|---|---|
| 低強度支撐 | 細肩帶、彈性大、穿起來舒適，穿脫方便，通常樣式最多樣 | 瑜珈、皮拉提斯、健走、重訓 |
| 中強度支撐 | 胸口的地方不會挖太低，有一定的包覆性，背後常會有交叉設計，為了提升穩定性與支撐性 | 自行車、飛輪、球類運動、滑雪 |
| 高強度支撐 | 粗肩帶、彈性小、穿脫不易，因此會設計拉鍊來增加穿脫的方便性，通常為全罩式運動內衣 | 跑步、拳擊、有氧運動、跳舞 |
這裡有一點要注意！！！
胸部豐滿的女生，最好不要挑選低強度的運動內衣，建議從中強度的運動內衣挑起。
包覆性
運動內衣一定要完整貼合自己身型，因為每個人胸型不同，所以最好要去現場試穿最準，特別是側邊有沒有好好包覆，不要讓副乳出來見人，也要注意胸部會不會溢出或是空杯，這都需要更換尺寸。
肩帶
肩帶要不能滑落，但也不能緊到無法呼吸，因此肩帶大約留『一根指頭』的縫隙，確保運動時肩膀有空間好好活動。如果發現運動內衣的肩帶會滑落，代表已經鬆掉，就需要汰換囉！
車線處是否會刮背
如果不是一體成型的運動內衣，一定會有縫線接合處，那麼車線是否好好處理不會摩擦到肌膚，就非常重要。但我個人偏好一體成型的運動內衣，這完全看個人的喜好來做選擇了。
材質透氣、排汗
運動流汗後，一定不喜歡濕濕黏黏的感覺吧，所以運動內衣一定要挑選吸濕排汗且透氣，避免濕疹、汗疹等疾病找上你。
測試運動內衣尺寸合不合？
- 蹲下跳起：胸部會不會擠出來或移位
- 身體前傾：胸部會不會有過多的肉溢出
- 側蹲轉身：測試胸下圍是否太緊無法轉動
- 高舉雙手：確認胸下圍不會移位，好好的貼合肌膚
運動內衣價位的秘密
偷偷告訴你一個小秘密哦，其實運動內衣價位選在700-2000就好了，太便宜的會有問題，因為一件好的運動內衣成本就大概在那，而太貴的我們一般人其實分辨不太出差異。
推薦7家高討論度運動內衣品牌
sport pro
雙X美背背扣內衣
- 價格：790
- 適合運動強度：中強度
- 雙X美型大挖背
- 三段式背扣好穿脫
- 側邊加高包覆副乳
- 扁平無痕肩帶
- 固定襯墊不位移
拉鍊前開網紗美背內衣
- 價格：890
- 適合運動強度：高強度
- 高強度穩定支撐
- 舒適寬肩工字美背
- 網紗拼接透氣性感
- 前開拉鍊穿脫方便
- 拉鍊暗扣安心運動
VC style
beata貝塔之心
- 價格：
990980 - 適合運動強度：中低強度
- 罩杯內襯雙層環形車縫採用網眼速排涼爽布料
- 快乾快排基本特性
- 四針六線針車技術
- 改良式版型,提高側邊高度增加包覆感
防震流動flow
- 價格：
990 - 適合運動強度：高強度
- 內裡採用立體罩杯固定式襯墊
- 獨家訂製呼吸式孔洞海綿內襯
- 加寬肩帶打造工字挖背版型
- 二本針車縫工法,內裡全面採用透氣孔狀網
- 數位印刷技術色牢度達歐標四級
Nike
輕度支撐型運動內衣Nike Indy
- 價格：980
- 適合運動強度：低強度
- Dri-FIT 技術有助於保持乾爽舒適
- 柔軟貼身的鬆緊帶肩帶，可自行調整貼合度
- 襯墊造就輕度支撐力與自然集中效果
- 背網布縫片，在高溫區域提供非凡透氣性
一片式襯墊運動內衣Nike Swoosh
- 價格：1280
- 適合運動強度：中強度
- Dri-FIT 技術有助於保持乾爽舒適
- 平坦接縫，親膚觸感平滑柔順
- 一體成型的可拆式襯墊，著感舒適貼合，可防止內衣滑動或反折
- 以永續材質打造而成
Adidas
KARLIE KLOSS 運動內衣
- 價格：
14901192 - 適合運動強度：中低強度
- 套穿式結構搭配低圓領設計
- 挖背設計透氣運動內衣
- 可調式腰帶
- 可拆式胸墊
ALPHASKIN 運動內衣
- 價格：
1490999 - 適合運動強度：中高強度
- 雙層網布內裡
- 背面拼接網布
- 挖背剪裁，正面搭配穩定型肩帶
VIASWEAT
DAKOTA
- 價格：
16501070 - 適合運動強度：中強度
- 前拉鍊式獨特設計
- 後背網紗布料，親膚透氣性強
- 活動式胸墊，包覆性佳、支撐胸型托挺
- 吸濕排汗效果佳
- 抗菌除臭
PHOENIX
- 價格：
18501450 - 適合運動強度：高強度
- 長版式版型提高包覆性
- 內層增加三段兩排鈎扣設計
- 活動式胸墊，包覆性佳、支撐胸型托挺
- 吸濕排汗效果佳
- 抗菌除臭
Mollifix
暢意可調肩帶舒彈BRA
- 價格：1280
- 適合運動強度：低強度
- 高密度包覆，加倍彈性，服貼舒適
- 30度固定罩杯襯托完美胸型弧度
- 勵馨基金會聯名系列(會捐出10%營業額做公益)
穩定升級呼吸BRA
- 價格：1480
- 適合運動強度：中強度
- 主打彷彿呼吸一樣自在的舒適程度
- 外層細緻精梳彈力纖維布料好舒適
- 內層親膚網紗設計雙重提升穩定度
Under Armour
Seamless Long Heather運動內衣
- 價格：1280
- 適合運動強度：低強度
- 加長剪裁、無縫貼合、可調整肩帶讓你擁有舒適體驗
- 具有良好的支撐性能
- 柔軟的可拆卸罩杯有助於塑造優美曲線，同時加強包覆
- 細吊帶套頭款式與可調節交叉式背部設計
- 印有品牌字樣的寬大提花彈性帶有助於提供伸展靈活度與舒適
Reflect運動內衣
- 價格：1980
- 適合運動強度：高強度
- 為關鍵部位提供穩固支撐
- 簡潔的抹胸式設計搭配柔軟透氣的罩杯，有助於強化支撐並增加覆蓋
- 開放式後背搭配可調節扣帶
- 柔滑的絲質面料彈力良好
- 字母印花彈力腰帶
⚠️以上價格，會與店家優惠檔期不同，而有些許差異呦！
統整運動內衣品牌店家
| 品牌 | 運動內衣價格(NT) | 亮點 | 前往購物 |
|---|---|---|---|
| sport pro | 650-900 | 平價、舒適、好穿、CP值高 |  |
| VC style | 900-1100 | 台灣本土的運動服飾品牌 以特色印花、叢林風格設計 |  |
| Nike | 900-2400 | 運動品牌 |  |
| Adidas | 800-1900 | 運動品牌 |  |
| VIASWEAT | 600-1500 | 運動內衣皆為可拆式襯墊 |  |
| Mollifix | 1000-1500 | 杯墊較厚(下厚上薄)，小胸女的福音 |  |
| Under Armour | 1000-2500 | 運動品牌 |  |
運動內衣挑好後，就要來挑leggings啦，如果有想知道我是如何挑選瑜珈褲的，可以參考我的推薦瑜珈褲文章。
常常在健身房看到一些女生，運動內衣不符合身材，不是太緊就是太鬆，感謝版大分享選購心得，要轉發給身邊的女生朋友.
真的！要好好挑選運動內衣，才能美美的去運動，感謝你分享出去～
版主的分享對於我們這種常在運動的女性真的很棒 可以用最正確的方式去挑選運動內衣 非常感謝這麼詳細的文章 已分享給身邊女生好友了
都是我的經驗傳授，希望有幫助到你，感謝你分享出去，謝謝～
我都只會買Nike的內衣XD感謝版主介紹其他品牌
運動品牌的運動內衣也是有品質保證啦！不過還是有很多家的運動內衣也不錯，下次想添加運動內衣的時候可以試試看呦～～
運動內衣對女生維持身材蠻重要的,謝站長推薦這麼多款
穿對的運動內衣才能美美的去運動也能維持好身材，希望有幫助到你
很不錯耶
雖然版主說網站剛起步
但這一篇我覺得很受用
整理得很清楚
我每次光是想要買運動型內衣就不知道從何下手
謝謝版主分享 繼續加油喔
要挑到好看又適合自己的運動內衣真的不簡單，希望文章對你挑選有幫助哦
謝謝你的支持，讓我更有動力產出更好的文章